皆さんは「生物时计」という言叶を闻いたことがありますか？生物时计は、私たちが昼间に十分活动し夜间に良质な睡眠をとれるように、私たちの行动と生体内の环境を操っています。北海道大学教育学研究院の山仲勇二郎さんは、この生物时计のしくみを解明するために、「时间生物学」という分野の研究を行っていらっしゃいます。今回は、山仲さんの研究人生に影响を与えた3册の书籍を通して、皆さんに生物时计について简単に绍介しつつ、山仲さんの研究に対する考え方に迫ります。
【浅嶌ほのか／田中启暉／四方田优希?総合理系1年】
「时间生物学」とは？
まずは、山仲さんの研究する「时间生物学」とは何か、书籍を通して简単にご绍介します。
１．『時間の分子生物学』 粂 和彦 著 （講談社／2003）
山仲さんの研究分野である「时间生物学」は、私たちの约24时间の生物リズムを司る「生物时计」の仕组みについて研究する学问です。この本では、これまで时间生物学においてどのような研究が行われてきたのか、その研究によって生物时计の仕组みがどのように解明されてきたのかが、とてもわかりやすく説明されています。
2．『仕事、健康、人間関係 最高にうまくいくのは何時と何時？』
マイケル?スモレンスキー、リン?ランバーグ 著、大地舜 翻訳 （幻冬舎／2003）
この本では、その日から実践できる生活のコツが睡眠の観点からたくさん绍介されています。専门的な予备知识がなくても読み物として楽しめるので、睡眠に関して兴味のあるどんな人にもおすすめです。山仲さんの研究でも、「光と运动を组み合わせることで时差ボケを解消できる」ことが明らかになりました。详しい研究内容についてはをご覧ください。
「時間生物学」に魅せられて ～ゼロからの挑戦～
研究への考え方について伺いました。
――研究者になったきっかけについておしえてください。
修士の時に、お医者さんの本間甲一先生（千葉県循環器病センター）に出会ったことかな。「自律神経機能検査」っていう本を読んでいたときに「起立時超早期脈拍変動試験 ultra early HR response on standing (UEHRS)」っていう検査に興味をもって、その検査法の執筆者だった本間先生に電話で連絡をさせていただいたんですが、そうしたら本間先生から「UEHRSのデータベースを作成してみませんか」と提案をいただいて。その研究をさせていただいたことが、研究者になる一つのきっかけになったと思います。
3．『自律神経機能検査 第４版』 日本自律神経学会 編 (文光堂／2007)
（山仲さんが修士时代に読んだのは第３版。この第４版にはご自身が行った鲍贰贬础搁厂研究结果が反映されている）
――その研究を通して、どのようなことを感じましたか？
研究に协力してくれる人を探したり、心电図を抱えていろいろなところを回ったりと、大変な面もあったのですが、その研究が形になって病院で诊断基準として使われたりっていう风になったときに、「研究ってすごいな」と思ったんですね。それまでは学校の先生になろうと思っていたんですが、それからは研究の魅力に取りつかれてしまって。
――もともと教员志望で、教育学研究科にいらっしゃったそうですが、畑违いの医学部博士课程への编入は大変だったのでは？
そうですね。医学研究や动物実験などは全然やったことありませんでしたから、危机感や不安はすごくありましたね。でもやるしかないっていうか、逃げられない状况まで追い詰められちゃったら、逆に顽张るしかないなっていう気持ちになりました。
――博士课程を顽张りきれたのはなぜだと思いますか
研究の魅力に取りつかれてたからかな。それがなかったら顽张れなかったと思います。一つの研究と出会って、初めから终わりまで论文を书いて、実际にそれが社会に普及するっていうのを短い修士の间に経験できたっていうのが原动力になって、なんとか博士课程を乗り越えられたのかもしれないですね。
常に努力、创意工夫を惜しまない
――厳しい环境でも顽张り続けるという精神は今の研究にも活かされているのですか？
そうですね。与えられた环境の中で精いっぱい顽张るということは大事だと思います。与えられた环境が厳しくても、その中でできるだけいい仕事ができるように最大限努力する、あきらめないっていう风な姿势、モチベーションを失わないっていうところは大事にしています。
（実験に使うライトと、お手製のカバー）
それから、常に创意工夫を惜しまないということですね。例えば、実験に必要なものの中で、自分で工夫できるものは既製品に頼らず自分达で作るということを心がけています。例えばこの赤いカバーは院生さんが作ってくれたものなんですが、ライトにとりつけることで青色の光の成分をカットする役割をしているんですね。こういったものも一つのオリジナルというか。なにか困ったとき、ものを与えられないとできないんじゃなくて、あるもので工夫して解决できるという事が大事だと思います。
大学生へのメッセージ
大学で过ごす期间っていうのは、自分が好きなことに梦中になれる唯一の期间で、自分自身で使える时间が一番多い时期だと思います。今は梦中になれるものが见つからなくても、いつかそういうものに出会えるチャンスはきっとあると思うので、いろんなところにアンテナを巡らせて、好きなことに梦中になるためのきっかけ作りをしてください。そして、もし何か自分が梦中になれるものに出会ったら、もう、とことん、好きなだけやってください。
きっかけ作りの努力をちょっとだけでいいのでしていくと、十年后、二十年后ぐらいに、あの时にやっといて良かったな、あれがきっかけだったんだっていう风に思える出会いが、きっと见つかると思います。
さいごに
3册の本を通して、生物时计に関する基础知识を得るとともに、山仲さんの研究に対する一途な思いを知ることが出来ました。研究の魅力にとりつかれ、それから一途に研究に没头してきた山仲さんはとても楽しそうで、そんな姿を见ていると私たちも梦中になれる何かが欲しいと强く思いました。その第一歩として、この北大で山仲さんのように好きなことに没头できる「きっかけ」を探していきたいと思います。
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この记事は、浅嶌ほのかさん（総合理系1年）、田中启暉さん（総合理系1年）、四方田优希さん（総合理系1年）が、全学教育科目「北海道大学の&谤诲辩耻辞;今&谤诲辩耻辞;を知る」の履修を通して制作した成果物です。